Vaardigheid ontstaat door herhaling en controle met de maki spin, onmisbaar voor progressie
Vaardigheid ontstaat door herhaling en controle met de maki spin, onmisbaar voor progressie Fundamenten van de draai: balans en lichaamsgewicht Ademhaling en coördinatie Het trainen van de draai: oefeningen en technieken Progressieve overbelasting De biomechanica van de draai: krachten en momenten Optimalisatie van de draaihoek Veiligheid en blessurepreventie bij het draaien De toepassing van de …